Introduction

Pourquoi, comment avec qui entreprendre une psychothérapie ou une psychanalyse ?

Il existe différentes psychothérapies que je vous présente ici.

Lorsque les matins sont chagrins, que l’esprit tourne à vide, que le sourire d’un enfant ne suffit plus à vous

 « dérider », que l’amour semble un mythe, que les images du passé sont obsédantes et bien autres sujets

 de rumination...

Consulter un psy vous apportera une clarté et des "outils" pour aborder les problèmes.

L’homme moderne s’est « coupé » de l’essentiel : sa part instinctive, créative.

Entre compétition et comparaison, notre société génère un stress, un mal être existentiel et garder l'équilibre, 

ne pas se perdre, s’orienter et agir deviennent une nécessité pour vivre sa vie avec  "Le respect de soi-même", 

celui des autres, pour savoir à qui et comment donner ainsi qu'apprendre à recevoir !

Qu'est la psychothérapie ?

Il y a plusieurs psychothérapies.

Pour ma part je travaille avec :

La thérapie cognitive & comportementale (TCC) 

 La psychothérapie analytique Jungienne

La Méditation de la pleine conscience

La psychothérapie pose un cadre rassurant.

Pourquoi consultez-vous un psy ?

Pour gagner en légèreté, mieux se connaitre et s'accepter.

- Mal être passager

- Trouble alimentaire

- Une maladie à affronter

- Trouble du sommeil

- Dépendance affective

- Mieux se connaitre

- Conflit avec les parents et/ou l'entourage

- Agressivité, démotivation etc...

- Conflits avec les enfants

- Un deuil à faire

- Rupture

- Anxiété permanente, phobie, T.O.C etc...

- Stress & anxiété

- Troubles du sommeil

- Mauvaise communication

- Les addictions

- Épisode dépressif & Burnout

- Manque de confiance, d'estime en soi-même...

- Apprendre des techniques de détente etc. etc.

Pour qui ?

*Les ados et enfants à partir de 12 ans/13 ans

*Les adultes ( troubles anxieux et leurs symptômes,)TOC, stress, anxiété, deuil, recherche d'identité, soucis passager, manque d'estime et de confiance en soi etc.

*Les couples ( communication, comportementalisme). En savoir plus : en visitant ce lien

Que désirez-vous ?.

* Un conseil ou un simple accompagnement

* Entreprendre une psychothérapie

* Affronter vos peurs

* Vous connaître mieux

Comment et combien de temps ?

Une thérapie sera brève ou longue, tout dépend de la pathologie, de la méthode, de ce que vous recherchez 

et du niveau des blocages.

En séance individuelle de 45 minutes à une heure en individuel.

* Psychanalyse une à deux séances par semaines est la norme.

* Psychothérapie, une à 2 séances par semaine, à défaut une par quinzaine.

Le rôle du Psy ?

Un psy n'est pas là pour vous fournir des réponses toutes prêtes, il vous accompagne, questionne dans un sens d'élargissement de votre champs de réflexion, il vous soumet des mots permettant de trouver des ressources, d'éclairer l'ombre etc...

Il ne vous juge jamais, l'écoute est toujours bienveillante et neutre

En TCC l'approche est concrète puisque basée sur ce qui est maintenant source de problème !

Ça marche comment ?

Mon travail s’articule autour de différentes approches (voir le menu ) que j’associe, éventuellement selon les besoins, dans les séances

Si une thérapie consiste à prendre conscience du «Pourquoi, je suis ainsi» en thérapie analytique, psychanalyse.

Nous travaillons également sur le «Comment j'affronte mes souffrances, peurs etc...».

Le comportementalisme (T.C.C) le rêve éveillé sont les outils du «Comment».

Dialogues et inter-activité jalonnent le fil des séances.

Clause particulière en cas d'annulation d'un rendez-vous