Thérapie
Comportementale & Cognitive
ou TCC
Qu'est la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC et de quoi s'occupe t'elle ?
L'anxiété, l'angoisse, le stress, les émotions débordantes enferment mentalement dans un sentiment de peur, de mal-être passager ou parfois récurrent.
La TCC se décline en différentes "méthodologies"
Voir aussi :
et
La TCC de la troisième vague ou ACT
( Acceptance and Commitment Therapy )
permet une distance avec vos "peurs" afin de les aborder, vivre pour ce qu'elles sont :
"un problème psychologique, une idée dérangeante !"
